Es tuuuut sooo weeeh xD
Ich hab mich gestern eeendlich mal zum Sport durchgerungen und was passiert ? Ich wache heute auf und habe den schlimmsten Muskelkater seit langem.
Dabei habe ich gestern gar nicht viel gemacht. Ich bin vielleicht 12-15 Minuten auf der Stelle gejoggt.... In meinem Zimmer, mit Kopfhörern xDD. Und das nur, weil ich Frostköttel nicht raus wollte. Dabei war es gar nicht so kalt. Naja, auf jeden Fall konnte ich heute kaum laufen. Meine Waden fühlen sich an, als würde jemand mit Messer drauf einstechen, wenn ich es versuchte. Ich glaube, dass kommt vielleicht daher, da ich durch das "Auf-der-Stelle-Laufen" nicht richtig abrollen konnte und meine Muskeln irgendwie gestaucht wurden oder so. xP Jedenfalls ist das meine Theorie.
Ich hoffe sooo sehr, dass es morgen wieder weg ist :)
Essen lief gestern nicht wirklich nach Plan, weil ich spontan zu einer Cocktailparty eingeladen wurde. Heute war es etwas besser, allerdings habe ich gerade was von dem Eintopf meiner Mitbewohnerin genascht.
Ich muss mich zusammen reißen. Es wär mir mega peinlich, wenn ich übernächsten Montag nicht mindestens 2 Kilo weniger habe <_<"
Naja.. ich wünsche euch allen noch eine gute Nacht :* Träumt was schönes x
Haha genau so ging es mir vor ein paar Tagen auch :D Bin in meinem Zimmer auf der Stelle gejoggt, war echt nicht lang. Aber die nächsten 2 Tage hatte ich soo derbe Muskelkater :D
AntwortenLöschenAber lieber Schmerzen vom Sport, als immer fetter zu werden ;)
<3
Ich finde so muskelkater eig voll geil, dann weiß man, dass man etwas geleistet hat^^ Und um so mehr Du trainiert, dann kommt der Muskelkater irgendwann auch nicht mehr. Trotzdem würde ich eher raus gehen zum joggen, das macht mehr Spaß und ist effektiver ;)
AntwortenLöschenJa icih bin das /zum Glück) nicht auf den Bildern.. jmd hat noch einen link gepostet, wo es mehr gibr..falls es Dich intressiert:
http://www.dogguie.com/chica-emo-destruyendose/
Ich finde das mit der Hand so schlimm, die fällt ja fast ab aah.. schrecklich! Mach sowas bitte niiiie ja!!
Es tut immer gut zu wissen, dass man etwas getan hat. Der Muskelkater geht bald vorbei, und irgendwann schaffst du die doppelte Leistung ohne Muskelkater!
AntwortenLöschenLiebe Grüße :)
Möglich, dass du falsch belastet hast. Du solltest aufpassen - Muskelkater bringt dir für dein Training gar nichts. So blamabel das am Anfang sein mag, aber du darfst nur so viel Training machen, bis deine Muskeln ganz leicht ziehen. Wenn du Muskelkater hast, denkt dein Körper gar nicht dran, die weiter aufzubauen. ;) Da ist es besser man macht am Anfang elendige 5 Minuten und dafür nach 3 Wochen 30 Minuten. Es bringt definitiv mehr! Und schön viel Obst essen, Kalium ist gut für die Muskelaktivität (und Banane, Magnesium hilft gegen Muskelkater :) ) Weiter so ♥
AntwortenLöschenIch mag deinen Blog, werd mal öfter vorbeisehen (:
AntwortenLöschenIch liebe es in der Kälte zu laufen, wenn man einmal losgelaufen ist, ist es eigentlich nichtmehr so schlimm, und man kann wirklich "Strecke" zurücklegen und so sehen, was man geschafft hat !
Lg :)
oh, muskelkater kenne ich! aber er rentiert sich ja meistens doch und irgendwie ist es doch auch ein gutes gefühl, was getan zu haben, oder nicht?! ;D
AntwortenLöschenübrigens schöner blog!
Rocky :))
Halli Hallo! :)
AntwortenLöschenHoffe dass das mit deinem Muskelkater besser wird...
Was ist denn dein "Plan zum Abnehmen"?
Wieviel kilo hast du eigentlich in der Fastwoche abgenommen??
LG Sofia <33
Wieder fitter?:)
AntwortenLöschenIch würde gern wissen, wieviel du in der "flüssigen Woche" abgenommen hast? Hab ich das überlesen:/ Du schaffst alles! Hör dabei bitte nie auf zu lächeln!:)
'Lilly' ist meine süße Schwester :) Sie weiß jetzt von meinem Blog, bzw. hat ihn schon länger gelesen.. Ah, ich habe sie so lieb ♥
AntwortenLöschen:*